Unser Kursplan
im Citylife Sportsclub
BODYPUMP®
BODYPUMP® ist das Original-Langhantel-Programm von Les Mills zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterten Anhängern oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, in Form zu kommen. 60 Minuten lang trainierst Du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.
- Kategorie: Indoor
Kursraum 1
Alle BODYPUMP® Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
09:30 - 10:30
tiefwirkendes Bodystyling
tiefwirkendes Bodystyling
10:30 - 11:30
Pilates
Pilates
16:30 - 17:30
Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po
17:30 - 18:30
deep WORK™
deep WORK™
18:30 - 19:30
bodyART™ Strength
bodyART™ Strength
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:30 - 20:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
19:30 - 20:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
20:30 - 21:30
BODYPUMP®
BODYPUMP®
Dienstag
09:00 - 09:30
Six Pack
Six Pack
09:30 - 10:30
BODYPUMP®
BODYPUMP®
10:35 - 11:35
bodyART™ Strength
bodyART™ Strength
11:35 - 12:05
Mobility
Mobility
18:00 - 19:00
Pilates
Pilates
18:00 - 18:30
Besser mit Technik
Besser mit Technik
18:30 - 19:00
Bodyweight Training
Bodyweight Training
19:00 - 20:00
Yoga
Yoga
19:00 - 20:00
All-in-One-hour
All-in-One-hour
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
Mittwoch
09:30 - 10:30
Pilates
Pilates
10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
17:00 - 17:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
17:30 - 18:30
Stretch Relax
Stretch Relax
18:00 - 19:00
BODYPUMP®
BODYPUMP®
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:05 - 20:05
Zumba®
Zumba®
20:10 - 20:40
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Donnerstag
09:00 - 10:00
Yoga
Yoga
10:00 - 10:45
Six Pack
Six Pack
18:00 - 19:00
Bodystyling
Bodystyling
18:00 - 19:00 
Basic WOD
Basic WOD
19:00 - 20:00
deep WORK™
deep WORK™
19:00 - 20:00
WOD (Workout of the day)
WOD (Workout of the day)
20:00 - 20:30
bodyART™ Stretch
bodyART™ Stretch
Freitag
09:00 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
10:05 - 10:50
Six Pack
Six Pack
11:00 - 12:00
BODYPUMP®
BODYPUMP®
17:00 - 18:00
Muskel-/Gelenkfunktions -training
Muskel-/Gelenkfunktions -training
18:00 - 19:00
BODYPUMP®
BODYPUMP®
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
Samstag
09:30 - 10:30
Yoga
Yoga
10:30 - 11:30
Bodystyling
Bodystyling
10:30 - 11:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
17:00 - 18:00
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
18:00 - 19:00
Pilates
Pilates
Sonntag