Unser Kursplan
im Citylife Sportsclub
Pilates
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhängig vom Alter, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf eine schonende Weise werden die Muskeln gekräftigt, die Beweglichkeit, die Koordination, die Atmung und Ausdauer, die Körperhaltung und somit das gesamte Erscheinungsbild verbessert.
- Kategorie: Indoor
Kursraum 1
Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
09:30 - 10:30
tiefwirkendes Bodystyling
tiefwirkendes Bodystyling
10:30 - 11:30
Pilates
Pilates
16:30 - 17:30
Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po
17:30 - 18:30
deep WORK™
deep WORK™
18:30 - 19:30
bodyART™ Strength
bodyART™ Strength
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:30 - 20:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
19:30 - 20:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
20:30 - 21:30
BODYPUMP®
BODYPUMP®
Dienstag
09:00 - 09:30
Six Pack
Six Pack
09:30 - 10:30
BODYPUMP®
BODYPUMP®
10:35 - 11:35
bodyART™ Strength
bodyART™ Strength
11:35 - 12:05
Mobility
Mobility
18:00 - 19:00
Pilates
Pilates
18:00 - 18:30
Besser mit Technik
Besser mit Technik
18:30 - 19:00
Bodyweight Training
Bodyweight Training
19:00 - 20:00
Yoga
Yoga
19:00 - 20:00
All-in-One-hour
All-in-One-hour
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
Mittwoch
09:30 - 10:30
Pilates
Pilates
10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
17:00 - 17:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
17:30 - 18:30
Stretch Relax
Stretch Relax
18:00 - 19:00
BODYPUMP®
BODYPUMP®
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:05 - 20:05
Zumba®
Zumba®
20:10 - 20:40
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Donnerstag
09:00 - 10:00
Yoga
Yoga
10:00 - 10:45
Six Pack
Six Pack
18:00 - 19:00
Bodystyling
Bodystyling
18:00 - 19:00
Basic WOD

Basic WOD
19:00 - 20:00
deep WORK™
deep WORK™
19:00 - 20:00
WOD (Workout of the day)

WOD (Workout of the day)
20:00 - 20:30
bodyART™ Stretch
bodyART™ Stretch
Freitag
09:00 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
10:05 - 10:50
Six Pack
Six Pack
11:00 - 12:00
BODYPUMP®
BODYPUMP®
17:00 - 18:00
Muskel-/Gelenkfunktions -training
Muskel-/Gelenkfunktions -training
18:00 - 19:00
BODYPUMP®
BODYPUMP®
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
Samstag
09:30 - 10:30
Yoga
Yoga
10:30 - 11:30
Bodystyling
Bodystyling
10:30 - 11:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
17:00 - 18:00
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
18:00 - 19:00
Pilates
Pilates
Sonntag