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Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhängig vom Alter, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf eine schonende Weise werden die Muskeln gekräftigt, die Beweglichkeit, die Koordination, die Atmung und Ausdauer, die Körperhaltung und somit das gesamte Erscheinungsbild verbessert.

  • Kategorie: Indoor

  • Kursraum 1

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
tiefwirkendes Bodystyling
10:30 - 11:30
Pilates
16:30 - 17:30
Bauch, Beine, Po
17:30 - 18:30
deep WORK™
18:30 - 19:30
bodyART™ Strength
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
19:30 - 20:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
19:30 - 20:30
Indoor Cycling
20:30 - 21:30
BODYPUMP®

Dienstag

09:00 - 09:30
Six Pack
09:30 - 10:30
BODYPUMP®
10:35 - 11:35
bodyART™ Strength
11:35 - 12:05
Mobility
18:00 - 19:00
Pilates
18:00 - 18:30
Besser mit Technik
18:30 - 19:00
Bodyweight Training
19:00 - 20:00
Yoga
19:00 - 20:00
All-in-One-hour

Mittwoch

09:30 - 10:30
Pilates
10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
17:00 - 17:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
17:30 - 18:30
Stretch Relax
18:00 - 19:00
BODYPUMP®
19:05 - 20:05
Zumba®
19:15 - 20:15
Indoor Cycling
20:10 - 20:40
Hatha Yoga

Donnerstag

09:00 - 10:00
Yoga
10:00 - 10:45
Six Pack
18:00 - 19:00
Bodystyling
18:00 - 19:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Basic WOD
19:00 - 20:00
deep WORK™
19:00 - 20:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
WOD (Workout of the day)
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
20:00 - 20:30
bodyART™ Stretch

Freitag

09:00 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
10:05 - 10:50
Six Pack
11:00 - 12:00
BODYPUMP®
16:00 - 16:30
DEEP sixpack
16:30 - 17:00
Faszientraining
17:00 - 18:00
Muskel-/Gelenkfunktions -training
18:00 - 19:00
BODYPUMP®
19:00 - 20:00
Indoor Cycling

Samstag

09:30 - 10:30
Yoga
10:30 - 11:30
Bodystyling
10:30 - 11:30
Indoor Cycling
17:00 - 18:00
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
18:00 - 19:00
Pilates

Sonntag

10:00 - 11:00
BODYPUMP®
11:00 - 12:00
Indoor Cycling
11:15 - 12:15
Zumba®

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