Unser Kursplan
im Citylife Sportsclub
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Rückenbeschwerden und Rückenschmerzen gehören inzwischen zum alltäglichen Erscheinungsbild unserer Gesellschaft. In diesem Kurs schaffen wir durch die Kräftigung und die Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur Abhilfe und verbessern nachhaltig Deine Körperwahrnehmung und Körperhaltung.
- Kategorie: Indoor
Kursraum 1
Alle Wirbelsäulengymnastik (WSG) Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
09:30 - 10:30
tiefwirkendes Bodystyling
tiefwirkendes Bodystyling
10:30 - 11:30
Pilates
Pilates
16:30 - 17:30
Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po
17:30 - 18:30
deep WORK™
deep WORK™
18:30 - 19:30
bodyART™ Strength
bodyART™ Strength
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:30 - 20:30
AEROLETIC
AEROLETIC
19:30 - 20:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
20:30 - 21:30
BODYPUMP®
BODYPUMP®
Dienstag
09:00 - 09:30
Six Pack
Six Pack
09:30 - 10:30
BODYPUMP®
BODYPUMP®
09:30 - 10:25
Indoor Cycling
Indoor Cycling
10:35 - 11:35
bodyART™ Strength
bodyART™ Strength
11:35 - 12:05
AEROLETIC
AEROLETIC
17:00 - 18:00
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Bodyforming
Bodyforming
18:00 - 18:30
Besser mit Technik
Besser mit Technik
18:30 - 19:00
Bodyweight Training
Bodyweight Training
19:00 - 20:00
Fatburner
Fatburner
19:00 - 20:00
All-in-One-hour
All-in-One-hour
19:00 - 20:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
Mittwoch
09:30 - 10:30
Pilates
Pilates
10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
18:00 - 19:00
BODYPUMP®
BODYPUMP®
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:05 - 20:05
AEROLETIC
AEROLETIC
20:10 - 21:40
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Donnerstag
08:30 - 09:30
Yoga
Yoga
09:30 - 10:30
AEROLETIC
AEROLETIC
17:00 - 18:00
AEROLETIC
AEROLETIC
18:00 - 19:00
bodyART™ Strength
bodyART™ Strength
18:00 - 19:00 
Basic WOD
Basic WOD
19:00 - 20:00
WOD (Workout of the day)
WOD (Workout of the day)
Freitag
09:00 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
10:05 - 10:50
Six Pack
Six Pack
10:30 - 11:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
11:00 - 12:00
BODYPUMP®
BODYPUMP®
17:00 - 18:00
Muskel-/Gelenkfunktions -training
Muskel-/Gelenkfunktions -training
18:00 - 19:00
Bodystyling
Bodystyling
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:00 - 20:00
Pilates
Pilates
Samstag
09:30 - 10:30
Yoga
Yoga
10:30 - 11:30
Bodystyling
Bodystyling
17:00 - 18:00
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
18:00 - 19:00
Pilates
Pilates
Sonntag