Unser Kursplan
im Citylife Sportsclub
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Rückenbeschwerden und Rückenschmerzen gehören inzwischen zum alltäglichen Erscheinungsbild unserer Gesellschaft. In diesem Kurs schaffen wir durch die Kräftigung und die Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur Abhilfe und verbessern nachhaltig Deine Körperwahrnehmung und Körperhaltung.
- Kategorie: Indoor
Kursraum 1
Alle Wirbelsäulengymnastik (WSG) Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
09:30 - 10:30
tiefwirkendes Bodystyling
tiefwirkendes Bodystyling
10:30 - 11:30
Pilates
Pilates
16:30 - 17:30
Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po
17:30 - 18:30
deep WORK™
deep WORK™
18:30 - 19:30
bodyART™ Strength
bodyART™ Strength
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:30 - 20:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
19:30 - 20:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
20:30 - 21:30
BODYPUMP®
BODYPUMP®
Dienstag
09:00 - 09:30
Six Pack
Six Pack
09:30 - 10:30
BODYPUMP®
BODYPUMP®
10:35 - 11:35
bodyART™ Strength
bodyART™ Strength
11:35 - 12:05
Mobility
Mobility
18:00 - 19:00
Pilates
Pilates
18:00 - 18:30
Besser mit Technik
Besser mit Technik
18:30 - 19:00
Bodyweight Training
Bodyweight Training
19:00 - 20:00
Yoga
Yoga
19:00 - 20:00
All-in-One-hour
All-in-One-hour
Mittwoch
09:30 - 10:30
Pilates
Pilates
10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
17:00 - 17:30
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
17:30 - 18:30
Stretch Relax
Stretch Relax
18:00 - 19:00
BODYPUMP®
BODYPUMP®
19:05 - 20:05
Zumba®
Zumba®
19:15 - 20:15
Indoor Cycling
Indoor Cycling
20:10 - 20:40
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Donnerstag
09:00 - 10:00
Yoga
Yoga
10:00 - 10:45
Six Pack
Six Pack
18:00 - 19:00
Bodystyling
Bodystyling
18:00 - 19:00 
Basic WOD
Basic WOD
19:00 - 20:00
deep WORK™
deep WORK™
19:00 - 20:00
WOD (Workout of the day)
WOD (Workout of the day)
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
20:00 - 20:30
bodyART™ Stretch
bodyART™ Stretch
Freitag
09:00 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
10:05 - 10:50
Six Pack
Six Pack
11:00 - 12:00
BODYPUMP®
BODYPUMP®
16:00 - 16:30
DEEP sixpack
DEEP sixpack
16:30 - 17:00
Faszientraining
Faszientraining
17:00 - 18:00
Muskel-/Gelenkfunktions -training
Muskel-/Gelenkfunktions -training
18:00 - 19:00
BODYPUMP®
BODYPUMP®
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
Samstag
09:30 - 10:30
Yoga
Yoga
10:30 - 11:30
Bodystyling
Bodystyling
10:30 - 11:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
17:00 - 18:00
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
18:00 - 19:00
Pilates
Pilates
Sonntag